Terapi Enzim untuk Sehat dan Panjang Umur
Cyano Spirulina : Makanan Kesehatan Dunia
Gold- G Sea Cucumber Jelly:
ET Pure Water RO System
Gold Natto: Menjaga Jantung Secara Alami
7 Kunci Emas Keajaiban Enzym adalah:
1. Menu Makan Yang baik,
- 85-90% makanan nabati + 10-15% protein nabati ( konsumsi 1gr protein hewani /kg berat badan ideal anda).
- Hindari: susu, teh hijau, kopi, makan yang manis manis dan gula, nikotin(rokok) alkohol, cokelat, lemak dan minyak.
- Kunyalah setiap suap 30-50 kali.
- Jangan makan pada sela waktu makan kecuali makan buah utuh (sepotong buah utuh boleh dimakan 1 jam sebelum tidur jika rasa lapar membuat anda tidak bisa tidur)
- Makanlah buah dan minum jus 30-60 menit sebelum waktu makan
- Makanlah lebih banyak makanan mentah atau dikukus sebentar dan tak melebihi 40 derajat celcius.
- Konsumsilah makanan fermentasi.
- Minumlah air alkali dan beroksigen tinggi.
- Minum 6-10 gelas air mineral setiap hari
- Minum 1-3 gelas setelah bangun tidur pada pagi hari
- Minum 2-3 gelas sekitar 1 jam sebelum setiap waktu makan
- Minum secukupnya jika sedang makan
- Minum pada malam hari sebaiknya hanya sekedar membasahkan mulut dan kerongkongan yang kering.
- Biasakan buang air besar secara teratur setiap hari
- Jangan gunakan obat pencahar
4. Olah Raga Secukupnya
- Olahraga sesuai usia dan kondisi fisik dan jangan berlebihan
5. Istirahat yang cukup
- Tidur teratur 6-8 jam tanpa terputus
- Tidur siang selkitar 30 menit, setelah makan siang
- Berhentilah makah dan minum 4-5 jam sebelum tidur.
6. Pernapasan dan Meditasi
7. Kebahagianan dan Cinta
sumber: The Miracle of Enzyme, Self Healing Program karya Dr. Hiromi Shinja, MD
Tidak ada komentar:
Posting Komentar