Cara Alami Menurunkan Minus Pada Mata

Dr William Bates adalah seorang spesialis mata yang telah meninggal dunia sejak lama tahun 1931. Sang dokter yakin banyak orang yang sebenarnya tidak perlu menggunakan kacamata dengan cara melatih matanya.
Meski menghilangkan minus mata tanpa operasi masih jadi kontroversi, tapi terbukti banyak pengikut Dr Bates yang berhasil menurunkan minusnya.

Panduan menurunkan minus yang dicatat dalam bukunya berjudul 'Better Eyesight Without Glasses', tentu saja bertentangan dengan praktik dokter mata saat ini. Mata minus saat ini hanya bisa turun atau hilang hanya dengan operasi mata seperti lasik.

Dr Bates menemukan teknik ini setelah melakukan percobaan selama bertahun-tahun. Dr Bates mengembangkan latihan untuk meningkatkan kemampuan mata agar bisa melihat normal dan menghilangkan ketegangan yang ada akibat kebiasaan melihat dengan buruk yang menjadi penyebab masalah penglihatan.
Bukunya yang dipublikasikan pada tahun 1920, terus dijual hingga hari ini. Metode Bates tetap bermanfaat dan diikuti oleh ribuan orang di seluruh dunia.

Latihan-latihan ini didasarkan pada keyakinan bahwa secara alami mata bisa melihat dengan jelas. Setiap orang baik anak-anak maupun orang dewasa dapat belajar untuk melihat secara lebih baik lagi tanpa menggunakan kacamata.

Latihan penglihatan ini bertujuan untuk mendidik mata sehingga bisa mengatur fokus agar lebih efisien atau disebut dengan 'fiksasi sentral'. Otot-otot mata harus dapat bergerak bebas dan membuat penyesuaian kecil yang diperlukan untuk memusatkan obyek yang dilihat.
Mata menjadi tegang karena dalam posisi tetap 'menatap' objek daripada melakukan gerakan konstan. 

Latihan ini mengajarkan seseorang untuk mengendurkan otot-otot mata dan saraf optik serta menggunakan memori dan imajinasi untuk meningkatkan koordinasi antara mata dan otak. 

Latihan ini juga membantu mengatasi ketergantungan seseorang pada kacamata. Dasar dari terapi ini adalah keyakinan bahwa kombinasi dari tubuh, pikiran dan jiwa digunakan untuk melihat. Selain itu makanan, postur tubuh, stres dan kesehatan seseorang juga mempengaruhi penglihatan.

Beberapa Metode Dr William Bates yang bisa dilakukan, yaitu:

1. Menutup mata beberapa menitLatihan penglihatan ini membantu mata untuk rileks dan beristirahat. Cobalah duduk dengan nyaman di depan meja kemudian taruh beberapa bantal hingga tingginya sejejer mata. Letakkan siku tangan di atas bantal tersebut kemudian tutup mata dengan dua telapak tangan hingga tidak ada cahanya yang masuk. Bernapaslah perlahan, santai dan membayangkan dalam kegelapan. Mulailah melakukan hal ini selama 10 menit sebanyak 2-3 kali dalam sehari.

2. Menggoyangkan bola mata Cobalah berdiri dan fokus pada titik yang jauh, lalu goyangkan bola mata dari kiri dan kanan atau sebaliknya sambil berkedip sebanyak 100 kali setiap hari. Berkedip berguna untuk membersihkan dan melumasi mata.

3. Memilih satu warna dalam satu hari Pilihlah satu warna berbeda tiap hari dan melihat keluar dengan objek warna yang dipilih sepanjang hari. Ketika melihatnya seseorang akan lebih menyadari warna daripada bentuknya.

4. Berjemur Cobalah untuk melakukan hal ini sekali dalam sehari. Kegiatan ini membutuhkan hari yang cerah atau cahaya lampu yang bagus.
Caranya tutup mata lalu lihat langsung ke matahari melalui mata tertutup. Sambil melihat matahari, perlahan-lahan gerakkan kepala ke kiri dan ke kanan sampai sejauh yang Anda bisa hingga hampir menyentuh pundak. Hal ini membantu membawa lebih banyak sirkulasi darah ke leher. Lakukan hal ini selama 3-5 menit.

5. Menggeser penglihatan Banyak orang yang menghabiskan waktu untuk menatap layar komputer di depan wajahnya. Cobalah untuk menggeser penglihatan Anda pada tenunan kain di lengan baju, poster di dinding atau pohon di seberang jalan. Hal ini dapat membantu meningkatkan penglihatan periferal dan dapat membantu rabun jauh, rabun dekat dan masalah penglihatan lainnya. Bahkan pada beberapa kasus bisa menghilangkan katarak.
Dr William Bates memberikan tips agar saat melakukan senam mata melepaskan kacamata atau kontak lensa agar merasa lebih nyaman dan santai. Ketika melakukan latihan ini cobalah untuk sangat berkonsentrasi pada mata sehingga hasilnya lebih maksimal.

6. Senam Mata.yang ke-6 ini sedikit tambahan dari saya pribadi. Senam mata yaitu menggerak gerakan mata dan melatih otot-otot mata agar lebih rilex dan memungkinkan untuk mengurangi minus pada mata. untuk lebih jelasnya klik link berikut : 12 Gerakan Senam Mata

(sumber zumediaku.blogspot.com)

12 Gerakan Senam Mata

Olahraga mata terkadang perlu dilakukan agar mata kita tetap sehat dan fresh. Disaat kita berlama-lama di depan komputer biasanya mata menjadi pedas dan perih, sebaiknya anda hindarkan itu dan jaga waktu jam anda saat berhadapan langsung dengan layar komputer.

Salah satu manfaat dari senam mata ini yaitu dapat mengurangi minus pada mata sedikit demi sedikit. Walaupun ada juga bantahan oleh para ahli bahwa minus mata tidak dapat disembuhkan dan hanya bisa disembuhkan dengan cara operasi. Untuk info lebih detail mengenai penyembuhan mata minus pada mata bisa dilihat pada artikel saya tentang cara alami mengurangi minus pada mata disini

Lanjut pada bahasan saya sebelumnya tentang senam mata, langsung saja praktikkan tutorial animasi dari saya dibawah ini yang berhasil saya rangkum menjadi satu kedalam file swf dari web eyetrainer.org

semoga bermanfaat, sobat :)
(sumber: zumediaku.blogspot.com)

Sembuhkan Luka karena TOMCAT dengan Gold G Sea Cucumber Jelly

Luka yang diakibatkan oleh racun paederin dari tubuh kumbang rove atau yang lebih dikenal dengan nama serangga tomcat akan sembuh sendiri dalam waktu enam sampai sepuluh hari, demikian ungkap Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan Kementerian Kesehatan, Tjandra Yoga Aditama.

Ia menuturkan bahwa menurut laporan kondisi pasien yang terkena racun paederin tidak terlalu serius dan hanya menunjukkan gejala dermatitis ringan seperti gatal-gatal dan rasa panas terbakar. Umumnya gejala tersebut sembuh sendiri dalam kurun waktu enam hari, namun ada juga yang lukanya cukup serius dan sembuh dalam waktu 10 hari.

Jika ruam terjadi setelah terjadi kontak dengan kumbang ini:  segera cuci bagian yang terkena dengan sabun dan air. Kemudian oleskan  Gold G Sea Cucumber Jelly. di tempat luka sesering mungkin sehingga tidak meninggalkan bekas hitam.

Diet Sehat ala Rasulullah

Khalifah Ar Rasyid mempunyai seorang dokter beragama Nasrani yang pernah berkata pada Ali bin Husain.”Dalam kitab kalian tidak terdapat ilmu kedokteran. Padahal ilmu itu ada dua, yaitu ilmu agama dan ilmu tubuh.”
Ali bin Husain menjawab, “Allah telah menghimpun ilmu kedokteran hanya dalam setengah ayat dari kitab kami.” Sang dokter bertanya,”Apakah itu?” Ali menjawab, ”Makanlah dan minumlah kalian, tapi jangan berlebihan…!”(QS Al A’raf:31)

Kemudian si dokter berkata lagi. “Rasul kalian tidak meninggalkan sedikitpun ilmu kedokteran?”
Ali bin Husain menjawab, “Rasulullah saw telah menghimpun ilmu kedokteran dalam ungkapannya yang sederhana, ‘lambung adalah gudang penyakit, dan diet adalah sumber obat. Berikanlah untuk setiap anggota sesuai dengan kebiasaannya (alamiahnya).”
Dan dokter Nsrani itu berkata lagi, “Sayangnya kitab dan nabi kalian tidak member peninggalan pada Jalinus.”(Jalinus adalah bapak farmasi)

Sungguh beruntung kaum muslimin, dimana Allah dan Rasul-Nya telah memberikan bimbingan dan contoh-contoh untuk diteladani umat muslim tentang makanan dan minuman yang boleh atau tidak boleh dikonsumsi. Allah SWT melarang israf (berlebihan) dalam makan dan minum.
Dalam hadist riwayat Tarmidzi dan Ibnu Majah, Rasulullah saw bersabda,”Barangsiapa diantara kalian mendapati pagi dalam keadaan sehat wal afiat pada tubuhnya, aman dalam perjalanannya dan memiliki makanan untuk hari yang akan dilaluinya, maka seakan-akan dunia ini menjadi miliknya.”


Pola Hidup Sehat Rasulullah

Prof. Dr Musthofa Romadhon memberikan beberapa gambaran pola hidup sehat Rasulullah saw berdasarkan riwayat yang bisa dipercaya, sebagai berikut:

• Asupan awal ke tubuh Rasulullah adalah udara segar di subuh hari. Beliau bangun sebelum subuh danmelaksanakan shalat malam. Para pakar kesehatan menyatakan bahwa udara sepertiga malam terakhir sangat kaya dengan oksigen dan belum terkotori oleh zat-zat lain, sehingga sangat bermamfaat untuk mengoptimalkan metabolism tubuh.
• Di pagi hari, Rasulullah saw menggunakan siwak untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi.
• Di pagi hari, Rasulullah saw membuka menu dengan segelas air dingin yang dicampur sesendok maduasli. Yang sangat baik untuk membersihkan lambung, mengaktifkan usus-usus dan menyembuhkan sembelit, wasir dan peradangan.
• Ketika waktu dhuha, Rasulullah saw senantiasa mengkonsumsi tujuh butir kurma ajwa’(matang). Sabda beliau,”Barangsiapa makan tujuh butir kurma, maka akan terlindung dari racun.”
• Menjelang sore, menu Rasulullah saw biasanya adalah cuka dan minyak zaitun yang dimakan dengan roti. Ini bermamfaat untuk mencegah lemah tulang, kepikunan di hari tua, melancarkan sembelit, menghancurkan kolesterol dan melancarkan pencernaan. Roti yang dicampur cuka dan minyak zaitun  juga berfungsi mencegah kanker dan menjaga suhu tubuh di musim dingin.
• Malam harinya menu utama beliau adalah sayur-sayuran
• Rasulullah saw tidak langsung tidur setelah makan malam. Beliau beraktifitas terlebih dahulu, misalnya dengan shalat. Sabda Rasulullah saw,”Cairkan makanan kalian dengan berzikir kepada Allah swt dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras.”(HR Abu Nu’aim dari Aisyah r.ha)
• Rasulullah saw sering menyempatkan waktu untuk berolahraga. Terkadang sambil bermain bersama anak dan cucu-cucunya.
• Rasulullah saw tidak menganjurkan umatnya untuk bergadang. Biasanya beliau tidur lebih awal supaya bisa bangun lebih pagi.

Setinggi apapun gizi suatu makanan, jika pola konsumsinya tidak teratur maka akan tetap berdampak buruk bagi kesehatan.
Sabda Rasulullah saw,”Tidaklah anak Adam memenuhi sesuatu yang lebih buruk dari perutnya. Cukuplah bagi anak Adam tersebut beberapa suap yang dapat menegakkan tulang punggungnya. Jika tidak ada cara lain maka sepertiga (dari perutnya) untuk makanannya, sepertiga untuk air minumnya dan sepertiga lagi untuk nafasnya.”(HR Turmudzi dan Al Hakim. Imam Arna’uth dan Imam Adz Dzahabi mansahihkan hadist ini).

Sumber: shooving.com

Filosofi Dasar Holistik

Falsafah pengobatan Holistik bersumber pada falsafah alamiah, bahwa alam merupakan makhluk Alloh yang selalu tunduk dan patuh dengan segala hukum-hukum-Nya tanpa ada sedikitpun keinginan untuk menyimpang dari hukum-hukum-Nya.
Artinya pandangan hidup yang mengungkap hal-hal yang menyangkut alam dan segala keberadaanya termasuk manusia di dalamnya dengan segala kaidah-kaidah hukum yang berlaku didalamnya dan menganalisa maksud dari tiap-tiap penciptaan.

Falsafah ini terbagi menjadi 5 hal yang mendasari cara berfikir dan bertindak serta menguraikan kondisi tubuh yang sehat, penyakit, terjadinya penyakit dan penyebab penyakit, pemeriksaan penyakit, analisa data dan penegakan diagnosa, pengobatan dan pencegahan penyakit.

Falsafah dasar ini menguraikan cara berfikir dan bertindak dalam pandangan holistik. Secara garis besar saling berhubungan, dan dalam pandangan holistik dapat disebutkan sebagai berikut :
1. Hubungan manusia dengan Allah S.W.T
2. Hubungan manusia dengan alam
3. Hubungan manusia dengan manusia
4. Hubungan manusia dengan tumbuhan/hewan
5. Hubungan manusia dengan dirinya sendiri (prilaku terhadap tubuhnya)

Hubungan dalam diri manusia menyangkut fisik, mental dan spirit :

Fisik : terdiri dari panca indra, jaringan tubuh, organ-organ dalam, darah, sistem syaraf, sel-sel tubuh, otak, meredian, materi dasar (cing).

Mental (psikis) : pikiran, perasaan, emosi, daya gerak (chi)

Spirit : jiwa, kemauan hidup, semangat (shen)

Ketiga hal tersebut diatas dipengaruhi oleh sistem peredaran darah, sistem syaraf, saluran getah bening, sistem meridian, energi vital (jing, chi, shen), hawa udara (Chi), lingkungan, budaya, politik dll.

Pembentukan cing-chi-shen sangat dipengaruhi oleh kualitas dan kuantitas cing bawaan (turunan) kedua orang tua. Ibu yang hamil bila keadaan jiwa (shen) nya kacau (depresi) maka akan sangat mempengaruhi jiwa dan perkembangan fisik janin yang dikandungnya, misal : sering kejang, fisik lemah, mental jelek dll.

Jadi dalam proses pengobatan seluruh aspek harus diperhatikan dan tidak bisa dipisahkan satu sama lain, inilah yang mendasari prisip pengobatan Holistik- mencari akar masalah tanpa mengabaikan gejala dan perlakukan semua pasien sebagai sahabat dengan memberikan haq-haqnya tanpa memandang status.

Sumber:  Hidup Sehat Tanpa Obat